Масажите с етерични масла от лавандула, евкалипт или лайка са чудесни възможности за облекчаване на мускулното напрежение и стрес, тъй като стимулират кръвообращението и обновяват енергиите. В допълнение, те помагат за намаляване на напрежението на мускулите и подпомагат отпускането на мускулите.
Маслата, които се използват при този вид масаж, трябва да имат терапевтични свойства, които успокояват и релаксират, за да допълнят ефекта от релаксиращия масаж. Освен това ароматът трябва да е приятен, особено за тези, които получават масажа. Мазеторът за маслото Sucuri Butter е също чудесна възможност да се използва в релаксиращите масажи, за да разберете защо в маслото за масаж Sucuri Butter.
Как да направим релаксиращ масаж
За масаж, който осигурява облекчение от напрежение и стрес, той трябва да се извършва на гърба, главата или шията и е необходимо да се упражнява известен натиск върху направените движения.
Масажът трябва да се направи с лицето на коремчето надолу и удобно и се препоръчва да се използват между 5 и 10 капки етерично масло, което трябва да се разпространи добре в зоните за масаж.
След разпространението на маслото трябва да сложите ръцете си една до друга на гърба си и да започнете масажа, като направите кръгови движения отвътре навън и леко нагоре. Масажите трябва да се извършват с върховете на пръстите или кокалчетата, в зависимост от предпочитанията и трябва да продължат най-малко 10 минути, за да постигнете желания ефект.
Тези видове масажи са особено ефективни през нощта, тъй като те отпускат тялото и ума, за да ви помогнат да спите по-добре. Освен това, за да подобрите релаксиращия ефект, можете да изберете да вземете топла вана преди масажа, който ще се отпусне и ще функционира като нещо като топлина за тялото.
Предимства на масаж за релаксиращи органи
Релаксиращите масажи имат няколко предимства за тялото, които включват:
- Подобрява кръвообращението;
- Помага за намаляване на напрежението в мускулите;
- Подпомага релаксацията на мускулите;
- Помага при разтягане на мускулите;
- Улеснява мускулните спазми.
Освен това, когато има контузии на болезнени мускули, релаксиращият масаж също може да помогне с вашето лечение, тъй като му помага мускулите да се отпуснат и да удължат това, което е особено важно в тези региони. Ако обаче мускулната контракция причинява скованост в единия крайник или ако болката остане повече от 5 дни, препоръчваме ви да видите физически терапевт, за да се справите с проблема.
Етерични масла, релаксиращи
Има много етерични масла с релаксиращи и успокояващи свойства, които могат да се използват за този тип масаж, а някои от препоръчаните включват:
- Лавандулово масло : има релаксиращи, успокояващи, антиспазматични и аналгетични свойства; Научете повече за успокояващите свойства на това растение тук.
- Ментиево масло : Има деконгестантни, противовъзпалителни и аналгетични свойства, които облекчават мускулната болка и възпаление и помагат при лечението на главоболие, причинено от мускулно напрежение. Научете повече за това лечебно растение в Meppermint.
- Евкалиптовото масло : има релаксиращи, антиспазмотични свойства и свойства, подобряващи циркулацията на кръвта.
- Лайка от лайка : има противовъзпалителни, антиспазматични и успокояващи свойства.
- Cayenne Pepper Oil : Има аналгетични свойства, които облекчават болката в гърба, стимулират кръвообращението и подпомагат лечението на мускулните контракции.
Всяко от тези масла може да се използва за масаж и вашият избор зависи от личните вкусове на всеки един от нас, важно е, че миризмата е приятна и отпускаща за тези, които получават масажа, така че да допълва ефекта си. Освен това вижте други полезни за борба със стреса в техниките за борба със стреса и безпокойството.
