Плюшено плодово брашно е страхотна възможност като добавка за отслабване, действаща като естествено средство, което намалява кръвната захар и следователно глад.
Това брашно помага да отслабнете, защото съдържа пектин, който помага да се намалят върховете на кръвната захар в кръвта, които са отговорни за генериране на глад и желание за ядене на сладкиши. Въпреки това, за да отслабнете с брашното от плодови страсти, важно е също така да консумирате по-малко мазнини и захар и да упражнявате.
Предимствата на брашното от плодови плодове включват:
- Помогнете да отслабнете;
- Контролиране нивата на кръвната захар;
- Сатият апетит;
- Намалете абсорбцията на мазнините;
- Помагат за понижаване на холестерола;
- Намалете абсорбцията на въглехидратите;
- Борба със запек;
- Потискане и борба с безсънието;
- Детоксикирайте и почистете тялото.
Въпреки това, за да може индивидът да осъществи тези предимства, е необходимо да се консумира ежедневно брашното от пасифлора и да има достатъчно хранене.
Как да си направим паста плодове брашно
За да направите ястието от плодови страсти, направено с лющенето у дома, се нуждаете само от 4 страсти и малко отдаденост. Тази рецепта е много лесна за употреба и е чудесно лекарство за дома, за да поддържа кръвната ви глюкоза под контрол, като е полезна за контролиране на диабета и дори ви помага да отслабнете.
съставки
- черупки от 4 страстни плодове
Начин на подготовка
Отстранете пулпата и лющенето на пасифона, оставяйки само бялата част на кората и ги внесете в средната фурна, за да не изгорят, докато не станат сухи и чупливи. След това потапяйте смесителя или сместа и го съхранявайте в чист, сух контейнер и се държи плътно затворен.
Как да консумираме
Добавете 1 супена лъжица брашно от страстно плодове към 3-те основни ястия на деня: закуска, обяд и вечеря. Препоръчителната дневна доза е 3 лъжици на ден и като помощ при контрола на кръвната захар трябва да се използва при всяко хранене.
Диетологът е най-добрият лекар, който може да посъветва най-подходящото количество за поглъщане на отделните добавки от фибри.
Рецепти с брашно от страстно плодове
1. Кокосова торта с кокос
съставки
- 1 чаша пълнозърнесто брашно;
- 1 1/2 чаша брашно от страстно плодови плодове;
- 1/2 чаша кафява захар;
- 1 супена лъжица какао;
- 3/4 чаша кокосово мляко;
- 3 супени лъжици кокосово масло;
- 2 супени лъжици концентриран сок от страст от плодове
Начин на подготовка
Смесете всички съставки много добре, докато не образува хомогенна маса, която може да бъде оформена с ръце, образувайки малки топчета. Поставете тестото на кухненски плот или маса с подвижен щифт. След това нарязайте тестото на малки квадратчета или кръгове и печете около 15-20 минути, докато се приготвят добре. Поставете алуминиево фолио или пергаментна хартия, така че бисквитките да не се придържат към листа за печене.
Хранителна информация
Следващата таблица показва количеството хранителни вещества, присъстващи в брашното на люспите на плодовете от страст
| хранителни вещества | Сума в 1 супена лъжица (10 гр.) |
| мощност | 14 калории |
| въглехидрати | 2.6 g |
| протеини | 0, 7 g |
| влакна | 5.8 g |
| натрий | 8, 24 mg |
| калций | 25 mg |
| желязо | 0.7 mg |
Цена и къде да купите
Пюреното плодово брашно може да бъде намерено в индустриализирана форма с цена между 10 и 15 год. На килограм. Може да се купи в магазините за природни продукти, някои панаири и в интернет.
Какво да ядем за бърза загуба на тегло
Гледайте видеоклипа по-долу, за да ядете, за да постигнете желаното тегло:
