Витамин В6 добавки могат да бъдат намерени под формата на капсули или в течна форма, но трябва да се използват само при недостиг на витамин В6 и трябва да се използват според указанията на Вашия лекар или диетолог.
Витамин B6, който се нарича пиридоксин, присъства в храни като риба, черен дроб, картофи и плодове и изпълнява функции в организма като поддържане на подходящ метаболизъм и производство на енергия, защита на невроните и производство на невротрансмитери, важни вещества за добро функционирането на нервната система.
Липсата на този витамин причинява симптоми в тялото като умора, депресия, объркване и умствено подуване на езика. Вижте всички знаци тук.
За какво е това?
Добавката на витамин В6 съдържа пиридоксин HCL и е показана за борба с недостига на витамини, както и за повишаване на енергийните нива на тялото, подобряване на производството на мускулна маса, подобряване на производството на мозъчни невротрансмитери и подобряване на производството на кръвни клетки. Също така е полезно при метаболитни нарушения, депресия, ПМС, гестационен диабет, синдром на Даун и за намаляване на замаяността и повръщането по време на бременност.
Под формата на локален разтвор, витамин В6 действа срещу пърхот и себорея и трябва да се използва в концентрации от 0, 2 до 2% и е показан и за борба със себорейната алопеция и акне.
Пакетът струва между 45 и 55 години.
Как да използвате
- Като хранителна добавка: Вземете 30 до 600 мг / ден и 50 мг / ден като поддържаща доза в продължение на няколко седмици
- Дефицит, причинен от употребата на изониазид: Вземете 100 до 300 мг / ден
- В случай на алкохолизъм: Вземете 50 mg / ден за 2 до 4 седмици.
противопоказания
Не трябва да се приема от хора, приемащи леводопа, фенобарбитал и фенитоин.
Странични ефекти
Преувеличена доза над 200 mg дневно за повече от 1 месец може да доведе до тежка периферна невропатия, водеща до изтръпване в краката и ръцете. Научете се да разпознаете симптомите на излишния витамин B6 тук.
Витамин В6 е угояване?
Витамин В6 не води до увеличаване на теглото, тъй като не води до задържане на течности, нито повишава апетита. Въпреки това, тя благоприятства увеличаването на мускулите и това прави човека да стане по-мускулест и следователно по-тежък.
