Как и кога да миете ръцете си

Измиването на ръцете се счита за основна, но изключително важна грижа за предотвратяване предаването на болести, особено след като са били в силно замърсена среда, като обществена тоалетна или болница например.

По този начин правилното миене на ръцете ви е много важно за елиминиране на вируси и бактерии, които може да са на кожата и да причинят инфекции в тялото. Виждайте и други грижи, които трябва да се използват в училищната баня, хотел или работа, без да се стига до заболяване.

За да миете правилно ръцете си, трябва да следвате стъпките, посочени в този видеоклип:

8 стъпки за правилното миене на ръцете

Така че, осемте най-важни стъпки, които трябва да предприемете, за да миете ръцете си, включват:

1. Поставете сапун и чиста вода в ръцете си.
2. Разтрийте дланта на всяка ръка;
3. Разтъркайте върховете на пръстите си в дланта на другата ръка;
4. Разтъркайте между пръстите на всяка ръка;
5. Разтрийте палеца на всяка ръка;
6. Измийте гърба на всяка ръка;
7. Измийте маншетите на двете ръце;
8. Изсушете с чиста кърпа или хартиена кърпа.

Добър върх в края на измиването на ръцете е да използвате хартиената кърпа, която се използва за затваряне на кранчето и да се избегне повторно навлизане на бактерии, които са останали на кран при отваряне на водата.

Кога да миете ръцете си

Трябва да измивате ръцете си най-малко 3 пъти на ден, но също така трябва винаги да се измивате, след като сте използвали банята и преди да ядете, защото това предотвратява заболявания като гастроентерит, причинени от вируси, които преминават лесно от един човек в друг чрез заразяване фекално-орален път.

По този начин, за да се защитите и другите, е важно да измиете ръцете си:

• При приготвяне на сурови храни като салата или суши ;
• След кихане, кашляне или гадаене в носа;
• След докосване на животните или техните отпадъци;
• След разбъркване на боклука;
• Преди да смените пелените на бебето или на леглото;
• Преди и след посещение на болно лице;
• Преди и след докосване на рани и
• Когато ръцете са очевидно мръсни.

Измиването на ръцете е особено подходящо за тези, които се грижат за бебета, легнали хора или имунната система, отслабена от СПИН или лечение на рак, защото тези хора са изложени на по-голям риск от боледуване и е по-трудно да се възстановят.

Какъв тип сапун трябва да се използва

Най-добрият сапун за ежедневно измиване на ръцете, било у дома, в училище или на работното място, е обикновеният сапун. Антибактериалните сапуни са запазени за употреба в клиники и болници или когато се грижат за някой с заразена рана, като например спазми, които са често срещани рани при леглото.

Проверете рецептата и научете как да направите течен сапун, използвайки всеки бар сапун.

Гел алкохол и дезинфектанти не са най-добрите възможности за дезинфекция на ръце на дневна база, но във всеки случай може да е полезно да имате малка опаковка алкохол или антисептичен гел в чантата, за да почистите тоалетната използвайте в училище или на работното място, преди да седнете например.