Запекът при бременност, известен също като запек, е много често, но неприятно, тъй като може да причини коремна болка, подуване на корема и хемороиди и да пречи на раждането, което затруднява бебето да мине.
Жените, които вече са страдали от запек, може да забременеят по време на бременност, защото прогестеронът, който е хормон, присъстващ във високи концентрации по време на бременност, причинява забавяне в храносмилателната система, храната остава по-дълго в червата, което влошава състоянието. В допълнение, растежът на бебето забавя пространството, за да функционира правилно червата.
Неща, които трябва да направите
За облекчаване на симптомите на запек на червата при бременност се препоръчва:
- Увеличете консумацията на богати на фибри храни като папая, маруля, овес и пшеничен зародиш;
- Пийте най-малко 2 литра вода дневно и консумирайте храни, също богати на вода, като диня и моркови, например. Знайте кои храни са с високо съдържание на вода;
- Правете физически упражнения по лек, но редовен начин, като например 30-минутна разходка дневно;
- Отидете в банята всеки път, когато се чувствате така и опитайте да отидете в банята след хранене, за да създадете рутина.
Лекарят може да препоръча добавяне на желязо или използването на лаксативи или лекарства, които омекотяват изпражненията, за да облекчат симптомите на запек.
Признаци на запек при бременност
Освен че не се чувстват или не могат да отидат в банята при идеална честота, констипацията по време на бременност може да се възприеме чрез коремна болка, спазми и подуване, например. Ако бременната жена забележи наличието на кръв в изпражненията или ако не е евакуирана в продължение на много дни, важно е да се консултирате с лекаря за най-доброто лечение.
Също така вижте какво да правите, когато имате коремна болка по време на бременност.
