Остеопорозата е заболяване, характеризиращо се с намалена костна маса, което кара костите да станат по-крехки, което увеличава риска от фрактури. Това заболяване е мълчаливо и симптомите обикновено не се забелязват и диагнозата се прави в по-голямата си част след появата на фрактури например.
Остеопорозата много се свързва със застаряването, тъй като през годините тялото прогресивно губи способността си да метаболизира и абсорбира калций например. Въпреки това, някои навици на начина на живот също могат да повлияят на появата на остеопороза, като заседнал начин на живот, недохранване и консумация на алкохол.
Въпреки че тази болест не е лекувана, лечението може да се установи с цел подобряване на качеството на живот на човека и намаляване на риска от фрактури и свързани с него заболявания. Важно е човекът да има здравословен начин на живот с редовно физическо натоварване, но лекарят може също да препоръча използването на добавки или лекарства, които помагат в процеса на калциевата реабсорбция и образуването на костна маса. Вижте кои лекарства са най-показани при остеопорозата.
Симптоми на остеопорозата
Остеопорозата е, в повечето случаи, асимптоматична, но може да бъде забелязано чрез фрактурата, че някои кости след лек удар, например. Освен това може да е показателно, че остеопорозата може да намали височината си с 2 или 3 сантиметра, а наличието на увиснала или свита рамена. Научете как да идентифицирате остеопорозата.
От оценката на симптомите, лекарят може да покаже извършване на образно изследване, което показва загуба на костна маса, костна денситометрия. Този тест може да се провежда ежегодно или на всеки 2 години след диагностициране на остеопорозата, за да се коригира дозата на лекарството. Разберете как се извършва костната денситометрия.
Основни причини
Остеопорозата е заболяване, много близко до стареенето, което е по-често при жени след 50 години поради менопаузата. Други причини, които могат да благоприятстват остеопорозата, са:
- Дисфункция на щитовидната жлеза;
- Автоимунни заболявания;
- Калциев дефицит;
- заседнал начин на живот;
- Хранително слабо хранене;
- тютюнопушенето;
- алкохолизъм;
- Дефицит на витамин D.
Тези ситуации карат тялото да не функционира правилно, причинявайки дисбаланс между образуването на костите и унищожаването, което прави костите крехки и по-вероятно да се счупят.
Как се извършва лечението?
Лечението за остеопороза се извършва с употребата на лекарства, които стимулират производството на костна маса, но адекватен прием на калций и витамин D чрез диета или добавки и практикуването на физически дейности като ходене, водна аеробика и танци, също са ефективни при противодействие на симптомите на остеопороза. Научете най-добрите упражнения за остеопороза.
Научете повече за лечението на остеопорозата.
Как да се предотврати
Предотвратяването на остеопорозата трябва да се извършва през целия живот чрез приемане на здравословни навици, като например:
- Правете редовни физически упражнения като ходене, танци, водни аеробика или пилатес;
- Изложете ежедневно на слънце за най-малко 15 минути, за да стимулирате производството на витамин D;
- Избягвайте да пиете алкохол и пушене;
- Консумирайте препоръчителното количество калций на ден, около 1200 IU.
Освен това е важно да се намали рискът от фрактури, като се премахнат ненужните мебели и килими от дома. Ето как да намалите риска от остеопороза чрез хранене.
