Йодът предотвратява безплодието и проблеми с щитовидната жлеза

Йодът е основен минерал за тялото, тъй като изпълнява функциите на:

• Предотвратяване на проблеми с щитовидната жлеза, като хипертиреоидизъм, гадене и рак;
• Предотвратяване на безплодие при жените, тъй като поддържа адекватно производство на тиреоидни хормони;
• Предотвратяване на рак на простатата, гърдата, матката и яйчниците;
• Предотвратяване на повишено кръвно налягане при бременни жени;
• Предотвратяване на умствени недостатъци в плода;
• Предотвратяване на заболявания като диабет, сърдечни проблеми и сърдечен удар;
• Бойни инфекции, причинени от гъби и бактерии.

Освен това, йодните кремове могат да се прилагат върху кожата за борба и предотвратяване на инфекции, подобряване на зарастването на рани в устата по време на химиотерапия и лечение на рани и язви при диабетици.

Препоръчително количество

Препоръчваното количество йод на ден варира според възрастта, както е показано в следната таблица:

Добавянето на йод трябва винаги да се извършва под медицинско ръководство и обикновено се препоръчва в случаи на дефицит на този минерал, гуша, хипертиреоидизъм и рак на щитовидната жлеза. Вижте какво да ядете, за да регулирате щитовидната жлеза.

Странични ефекти и противопоказания

Като цяло, йодът е безопасен за здравето, но излишните количества от този минерал могат да причинят гадене, болки в стомаха, главоболие, хрема и диария. При по-чувствителните хора може да причини подуване на устните, треска, болки в ставите, сърбеж, кървене и смърт.

По този начин приемането на йод не трябва да надвишава 1100 mcg дневно при възрастни възрастни и по-ниски дози трябва да се дават на кърмачета и деца и трябва да се дават само по лекарско предписание.

Храни, богати на йод

Следващата таблица показва храни, богати на йод, и количеството на този минерал в 100 грама от всяка храна.

В допълнение към тези храни, солта в Бразилия е обогатена с йод, мярка, която помага да се предотвратят хранителни дефицити и здравословни проблеми като гуша.

Вижте 7 признаци, че може да имате проблеми с щитовидната жлеза, за да започнете лечението бързо.