Тази рецепта за тропическа салата е чудесна за борба със задържането на течности, тъй като има диуретични плодове като пъпеш и киви и е чудесен избор, който да ви помогне да отслабнете и да се борите с подуването, което също може да възникне по време на бременност например.
съставки
- 1 чаена чаша пъпеш
- 1 чаша нарязан манго
- 1 нарязан киви
- 1 чаена лъжица нарязана на ленти
- 1/2 малък пакет от рукола
- Макови семена
Начин на подготовка
В купа поставете пъпеш, манго, киви, маруля, рукола и внимателно разбъркайте. На плоча поставете листата на марулята - мимоза и разпределете плодовата смес. Накрая добавете маковите семена на вкус.
За сезон на салатите трябва да се използва оцет, лимонов сок, както и да се добавят билки като риган или мащерка, защото те са чудесни съставки, които дават вкус, без да добавят калории в салатата. Можете също така да използвате зехтин за подправка, но трябва да сте внимателни относно сумата, защото зехтинът е мазнина и има калории, така че в салатна чиния можете да използвате 2 супени лъжици зехтин за сезон.
За да се помогне на бъбреците да елиминират течностите, човек може да вземе детоксикационна диета за около 2 до 3 дни. Научете как в следния видеоклип:
