Хлябът е често срещан на североизток и може да се консумира готвено или печено, за да придружава съдовете със сосове, например.
Този плод съдържа витамини и минерали, които имат добри количества провитамин А, лутеин, фибри, калций, магнезий, калий, фосфор, желязо, мед и манган. Той има и противовъзпалително и антиоксидантно действие, защото съдържа фенолни съединения, като флавоноиди.
За какво се използва хлябът?
Хлябът може да се консумира редовно, защото има следните предимства:
- Контрол на диабета и хипертония;
- Борба с цироза на черния дроб;
- Помага при възстановяването на малария, жълта треска и денга.
- Работи в областта на превенцията на рака, особено на простатата.
Хлебният плод расте, когато се консумира в излишък, защото е добър източник на въглехидрати. Обикновено се консумира като заместител на други източници на въглехидрати в храната, като ориз, картофи или тестени изделия, така че тези, които искат да отслабнат, трябва да ограничат потреблението си. В Етан той няма мазнини и калориите, които притежава, не са толкова големи, колкото например авокадото.
Хранителна информация
Следната таблица показва количеството хранителни вещества, присъстващи в 100 грама хлебна захар:
| хранителен | количество |
| мощност | 71 калории |
| натрий | 0.8 mg |
| калий | 188 mg |
| въглехидрати | 17 g |
| протеини | 1 g |
| магнезиев | 24 mg |
| Витамин С | 9 mg |
| мазнини | 0, 2 mg |
Как да консумират хлебните плодове
Хлебният плод може да се нарязва на парчета и да се приготвя само със сол и вода, а текстурата и вкусът са подобни на варени картофи.
Друга възможност е да поставите целия плод на грил, например в барбекю, и постепенно да се обърнете. Плодът трябва да бъде готов, когато кората му е напълно черна. Тази коричка трябва да се изхвърли и вътрешността на плода да бъде нарязана на парчета, за да бъде сервирана. Печен хлеб се получава малко по-сух, но е също толкова вкусен и може да се консумира с пипер сос или варено пиле, например.
След печене или приготвяне хлебният плод може също да бъде нарязан на тънки филийки и да се пече във фурната, например да се яде като чипс.
Чай от листа от хляб за диабет
С листата на дървото можете да приготвите чай, който е показан да помогне за контрола на кръвната глюкоза, като е добър начин да допълни лечението, посочено от лекаря. Възможно е да използвате свежи листа, току-що извадени от дървото или плодовете, или можете да очаквате да изсъхнат, което допълнително ще концентрира хранителните вещества.
съставки
- 1 лист пресни плодово-хлебни дървета или 1 чаена лъжичка сушени листа
- 200 ml вода
подготовка
Поставете съставките в тиган и оставете да къкри за няколко минути. Coe и пийте след това, особено след хранене.
