Ароматерапията може да ви помогне да отслабнете, тъй като тя е в състояние да стимулира мозъка и да подобри умственото и психологическото разположение, което улеснява следването на диетата и поддържането на чести рутинни упражнения.
В допълнение, някои масла, използвани в ароматерапията, също могат да намалят апетита, както и да облекчат тревожността или депресията, които често се свързват с преяждане и желанието да се ядат повече калорични храни.
Ароматерапията не трябва да се използва като единична техника за отслабване, но може да се използва като допълнение към диета и упражнения. В идеалния случай, за най-добри резултати, консултирайте се с ароматерапутата.
Проверете план за диета и упражнения за 1 седмица, за да се присъедините към ароматерапията и да изгубите корема си бързо.
5 етерични масла, които ви помагат да отслабвате
За да използвате тези етерични масла, трябва директно да миришете на маслената бутилка, като си поемете дълбоко въздух, като държите въздуха, хванат в белите дробове, за 2 секунди и след това издишайте. Тези инхалации трябва да се правят цял ден и преди хранене. Първоначално 3 до 5 инхалации трябва да се дават 10 пъти на ден и след това да се увеличат до 10 инхалации десет пъти на ден.
Тези етерични масла не трябва да се поглъщат без съвет от ароматерапевт, тъй като те могат да причинят тежки изгаряния на храносмилателния тракт.
1. Оранжево-горчиво
Оранжевото-горчиво етерично масло има отлични свойства, за да намали желанието да яде, особено при хора, които са прекалено гладни, свързани с емоционална нестабилност. По този начин това масло може да се вдишва през целия ден, за да се намалят гладните кризи, но и преди хранене, за да се избегне преяждането на храна.
2. Канела
Канела е вече известна като храна, която може да се добави в диетата, за да се стимулира метаболизма и да се изгарят повече мазнини, но може да се използва и в ароматерапията, за да се подобри действието на инсулина в организма.
По този начин кръвната захар се използва по-лесно от клетките в тялото, намалявайки натрупването на мазнини в корема. Това етерично масло не трябва да се използва от бременни жени, тъй като стимулира свиването на матката и може да доведе до спонтанен аборт.
3. Ментова мента
Ароматът на мента насърчава мозъка да забави желанието да яде, което ви позволява да ядете по-малко калории през деня.
Освен това е възможно този аромат да отпусне стомашните мускули, да намали подуването на корема и да подобри отделянето на жлъчката, което помага за смилането на мазнините и позволява на храната да преминава по-бързо през тялото.
4. Бергамот
Бергамотът намалява чувството на тревожност и тъга, което може да доведе до прекомерна консумация на храна, за да се създаде усещане за комфорт и облекчение, което помага да се отстранят негативните чувства.
По този начин ароматът на това етерично масло прекъсва този цикъл, като оставя човека по-възбуден и с по-позитивни мисли, като избягва прекомерния прием на храна, което затруднява отслабването.
5. Грейпфрут
Етеричното масло от грейпфрут съдържа Nootkatone - рядко вещество, което стимулира производството на ензим, който увеличава нивата на енергия и метаболизма на организма, предотвратява прекомерното наддаване на тегло и улеснява изгарянето на мазнините. Освен това съдържа и лимонен, което увеличава горящия ефект на гурудра и намалява апетита.
Вижте също как ароматерапията може да намали безпокойството, което може да бъде проблем по време на отслабването.
Гледайте следното видео и научете за добавки за понижаване на глада, които могат да ви помогнат да отслабнете:
